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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Guyane Française : 01H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Guyane Française : 02H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Guyane Française : 03H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Guyane Française : 04H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Guyane Française : 05H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Guyane Française : 06H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Guyane Française : 07H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Guyane Française : 08H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Guyane Française : 09H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Guyane Française : 10H00
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Guyane Française : 11H00
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Guyane Française : 12H00
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Guyane Française : 13H00
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Guyane Française : 14H00
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Guyane Française : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Guyane Française : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Guyane Française : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Guyane Française : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Guyane Française : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Guyane Française : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Guyane Française : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Guyane Française : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Guyane Française : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Saint John's ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guyane Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ainsi que Heure du Crépuscule en Guyane Française mais aussi Durée du Jour en Guyane Française, Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Pedro Torres