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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chypre et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Chypre et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Chypre.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Chypriote pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Chypre et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Chypriote.-
Chypre : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Chypre : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Chypre : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Chypre : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Chypre : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Chypre : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Chypre : 06H00
Uruguay : 00H00
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Chypre : 07H00
Uruguay : 01H00
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Chypre : 08H00
Uruguay : 02H00
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Chypre : 09H00
Uruguay : 03H00
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Chypre : 10H00
Uruguay : 04H00
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Chypre : 11H00
Uruguay : 05H00
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Chypre : 12H00
Uruguay : 06H00
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Chypre : 13H00
Uruguay : 07H00
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Chypre : 14H00
Uruguay : 08H00
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Chypre : 15H00
Uruguay : 09H00
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Chypre : 16H00
Uruguay : 10H00
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Chypre : 17H00
Uruguay : 11H00
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Chypre : 18H00
Uruguay : 12H00
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Chypre : 19H00
Uruguay : 13H00
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Chypre : 20H00
Uruguay : 14H00
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Chypre : 21H00
Uruguay : 15H00
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Chypre : 22H00
Uruguay : 16H00
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Chypre : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Nicosie ?
Si vous prenez un vol pour Nicosie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez