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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Cuba et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Suriname : 02H00
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Cuba : 01H00
Suriname : 03H00
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Cuba : 02H00
Suriname : 04H00
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Cuba : 03H00
Suriname : 05H00
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Cuba : 04H00
Suriname : 06H00
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Cuba : 05H00
Suriname : 07H00
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Cuba : 06H00
Suriname : 08H00
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Cuba : 07H00
Suriname : 09H00
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Cuba : 08H00
Suriname : 10H00
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Cuba : 09H00
Suriname : 11H00
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Cuba : 10H00
Suriname : 12H00
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Cuba : 11H00
Suriname : 13H00
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Cuba : 12H00
Suriname : 14H00
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Cuba : 13H00
Suriname : 15H00
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Cuba : 14H00
Suriname : 16H00
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Cuba : 15H00
Suriname : 17H00
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Cuba : 16H00
Suriname : 18H00
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Cuba : 17H00
Suriname : 19H00
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Cuba : 18H00
Suriname : 20H00
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Cuba : 19H00
Suriname : 21H00
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Cuba : 20H00
Suriname : 22H00
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Cuba : 21H00
Suriname : 23H00
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Cuba : 22H00
Suriname : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Suriname : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis La Havane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paramaribo ou que vous prendrez le vol de retour pour La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ou bien encore Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname sans oublier Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Pedro Torres