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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Djibouti et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Djibouti et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Djibouti.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Djiboutienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Djibouti et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Djiboutienne.-
Djibouti : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Djibouti : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Djibouti : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Djibouti : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Djibouti : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Djibouti : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Djibouti : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Djibouti : 07H00
Paraguay : 00H00
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Djibouti : 08H00
Paraguay : 01H00
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Djibouti : 09H00
Paraguay : 02H00
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Djibouti : 10H00
Paraguay : 03H00
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Djibouti : 11H00
Paraguay : 04H00
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Djibouti : 12H00
Paraguay : 05H00
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Djibouti : 13H00
Paraguay : 06H00
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Djibouti : 14H00
Paraguay : 07H00
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Djibouti : 15H00
Paraguay : 08H00
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Djibouti : 16H00
Paraguay : 09H00
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Djibouti : 17H00
Paraguay : 10H00
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Djibouti : 18H00
Paraguay : 11H00
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Djibouti : 19H00
Paraguay : 12H00
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Djibouti : 20H00
Paraguay : 13H00
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Djibouti : 21H00
Paraguay : 14H00
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Djibouti : 22H00
Paraguay : 15H00
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Djibouti : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Djibouti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Djibouti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López