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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kiribati et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Kiribati et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Kiribati.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Kiribatienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Kiribati et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Kiribatienne.-
Kiribati : 00H00
Uruguay : 08H00 (Jour -1)
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Kiribati : 01H00
Uruguay : 09H00 (Jour -1)
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Kiribati : 02H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
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Kiribati : 03H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
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Kiribati : 04H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
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Kiribati : 05H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Kiribati : 06H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Kiribati : 07H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Kiribati : 08H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Kiribati : 09H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Kiribati : 10H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Kiribati : 11H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Kiribati : 12H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Kiribati : 13H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Kiribati : 14H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Kiribati : 15H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Kiribati : 16H00
Uruguay : 00H00
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Kiribati : 17H00
Uruguay : 01H00
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Kiribati : 18H00
Uruguay : 02H00
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Kiribati : 19H00
Uruguay : 03H00
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Kiribati : 20H00
Uruguay : 04H00
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Kiribati : 21H00
Uruguay : 05H00
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Kiribati : 22H00
Uruguay : 06H00
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Kiribati : 23H00
Uruguay : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tarawa-Sud ?
Si vous prenez un vol pour Tarawa-Sud ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay ainsi que Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay et surtout Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón