Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afghanistan et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Afghanistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Afghane pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Afghanistan et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Afghane.-
Afghanistan : 00H00
Bolivie : 15H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 01H00
Bolivie : 16H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 02H00
Bolivie : 17H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 03H00
Bolivie : 18H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 04H00
Bolivie : 19H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 05H00
Bolivie : 20H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 06H00
Bolivie : 21H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 07H00
Bolivie : 22H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 08H00
Bolivie : 23H30 (Jour -1)
-
Afghanistan : 09H00
Bolivie : 00H30
-
Afghanistan : 10H00
Bolivie : 01H30
-
Afghanistan : 11H00
Bolivie : 02H30
-
Afghanistan : 12H00
Bolivie : 03H30
-
Afghanistan : 13H00
Bolivie : 04H30
-
Afghanistan : 14H00
Bolivie : 05H30
-
Afghanistan : 15H00
Bolivie : 06H30
-
Afghanistan : 16H00
Bolivie : 07H30
-
Afghanistan : 17H00
Bolivie : 08H30
-
Afghanistan : 18H00
Bolivie : 09H30
-
Afghanistan : 19H00
Bolivie : 10H30
-
Afghanistan : 20H00
Bolivie : 11H30
-
Afghanistan : 21H00
Bolivie : 12H30
-
Afghanistan : 22H00
Bolivie : 13H30
-
Afghanistan : 23H00
Bolivie : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Kaboul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Kaboul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bolivie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ainsi que Fuseau Horaire de la Bolivie sans oublier Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie également Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra