Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Uruguay : 03H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Uruguay : 04H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Uruguay : 05H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Uruguay : 06H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Uruguay : 07H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Uruguay : 08H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Uruguay : 09H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Uruguay : 10H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Uruguay : 11H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Uruguay : 12H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Uruguay : 13H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Uruguay : 14H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Uruguay : 15H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Uruguay : 16H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Uruguay : 17H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay sans oublier Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón