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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Colombie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Colombie : 17H00 (Jour -1)
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Albanie : 01H00
Colombie : 18H00 (Jour -1)
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Albanie : 02H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Albanie : 03H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Albanie : 04H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Albanie : 05H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Albanie : 06H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Albanie : 07H00
Colombie : 00H00
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Albanie : 08H00
Colombie : 01H00
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Albanie : 09H00
Colombie : 02H00
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Albanie : 10H00
Colombie : 03H00
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Albanie : 11H00
Colombie : 04H00
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Albanie : 12H00
Colombie : 05H00
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Albanie : 13H00
Colombie : 06H00
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Albanie : 14H00
Colombie : 07H00
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Albanie : 15H00
Colombie : 08H00
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Albanie : 16H00
Colombie : 09H00
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Albanie : 17H00
Colombie : 10H00
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Albanie : 18H00
Colombie : 11H00
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Albanie : 19H00
Colombie : 12H00
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Albanie : 20H00
Colombie : 13H00
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Albanie : 21H00
Colombie : 14H00
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Albanie : 22H00
Colombie : 15H00
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Albanie : 23H00
Colombie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Colombie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie, Fuseau Horaire de la Colombie et Heure du lever du soleil en Colombie également Heure du coucher du soleil en Colombie également Heure du Zenith en Colombie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie et Heure du Crépuscule en Colombie mais aussi Durée du Jour en Colombie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Colombie ainsi que Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo