Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Allemagne : 07H00
Équateur : 00H00
-
Allemagne : 08H00
Équateur : 01H00
-
Allemagne : 09H00
Équateur : 02H00
-
Allemagne : 10H00
Équateur : 03H00
-
Allemagne : 11H00
Équateur : 04H00
-
Allemagne : 12H00
Équateur : 05H00
-
Allemagne : 13H00
Équateur : 06H00
-
Allemagne : 14H00
Équateur : 07H00
-
Allemagne : 15H00
Équateur : 08H00
-
Allemagne : 16H00
Équateur : 09H00
-
Allemagne : 17H00
Équateur : 10H00
-
Allemagne : 18H00
Équateur : 11H00
-
Allemagne : 19H00
Équateur : 12H00
-
Allemagne : 20H00
Équateur : 13H00
-
Allemagne : 21H00
Équateur : 14H00
-
Allemagne : 22H00
Équateur : 15H00
-
Allemagne : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur et Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez