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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Angola et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Angola : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Angola : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Angola : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Angola : 04H00
Uruguay : 00H00
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Angola : 05H00
Uruguay : 01H00
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Angola : 06H00
Uruguay : 02H00
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Angola : 07H00
Uruguay : 03H00
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Angola : 08H00
Uruguay : 04H00
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Angola : 09H00
Uruguay : 05H00
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Angola : 10H00
Uruguay : 06H00
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Angola : 11H00
Uruguay : 07H00
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Angola : 12H00
Uruguay : 08H00
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Angola : 13H00
Uruguay : 09H00
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Angola : 14H00
Uruguay : 10H00
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Angola : 15H00
Uruguay : 11H00
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Angola : 16H00
Uruguay : 12H00
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Angola : 17H00
Uruguay : 13H00
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Angola : 18H00
Uruguay : 14H00
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Angola : 19H00
Uruguay : 15H00
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Angola : 20H00
Uruguay : 16H00
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Angola : 21H00
Uruguay : 17H00
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Angola : 22H00
Uruguay : 18H00
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Angola : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Luanda ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Luanda, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón