Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 01H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 02H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 03H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 04H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 05H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 06H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 07H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Arabie Saoudite : 08H00
Panamá : 00H00
-
Arabie Saoudite : 09H00
Panamá : 01H00
-
Arabie Saoudite : 10H00
Panamá : 02H00
-
Arabie Saoudite : 11H00
Panamá : 03H00
-
Arabie Saoudite : 12H00
Panamá : 04H00
-
Arabie Saoudite : 13H00
Panamá : 05H00
-
Arabie Saoudite : 14H00
Panamá : 06H00
-
Arabie Saoudite : 15H00
Panamá : 07H00
-
Arabie Saoudite : 16H00
Panamá : 08H00
-
Arabie Saoudite : 17H00
Panamá : 09H00
-
Arabie Saoudite : 18H00
Panamá : 10H00
-
Arabie Saoudite : 19H00
Panamá : 11H00
-
Arabie Saoudite : 20H00
Panamá : 12H00
-
Arabie Saoudite : 21H00
Panamá : 13H00
-
Arabie Saoudite : 22H00
Panamá : 14H00
-
Arabie Saoudite : 23H00
Panamá : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez