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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 04H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 05H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 06H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 07H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 08H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Azerbaïdjan : 09H00
Panamá : 00H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Panamá : 01H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Panamá : 02H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Panamá : 03H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Panamá : 04H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Panamá : 05H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Panamá : 06H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Panamá : 07H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Panamá : 08H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Panamá : 09H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Panamá : 10H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Panamá : 11H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Panamá : 12H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Panamá : 13H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Panamá : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Bakou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bakou en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Elena Fernández