Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 01H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 02H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 03H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 04H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 05H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 06H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Azerbaïdjan : 07H00
Paraguay : 00H00
-
Azerbaïdjan : 08H00
Paraguay : 01H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Paraguay : 02H00
-
Azerbaïdjan : 10H00
Paraguay : 03H00
-
Azerbaïdjan : 11H00
Paraguay : 04H00
-
Azerbaïdjan : 12H00
Paraguay : 05H00
-
Azerbaïdjan : 13H00
Paraguay : 06H00
-
Azerbaïdjan : 14H00
Paraguay : 07H00
-
Azerbaïdjan : 15H00
Paraguay : 08H00
-
Azerbaïdjan : 16H00
Paraguay : 09H00
-
Azerbaïdjan : 17H00
Paraguay : 10H00
-
Azerbaïdjan : 18H00
Paraguay : 11H00
-
Azerbaïdjan : 19H00
Paraguay : 12H00
-
Azerbaïdjan : 20H00
Paraguay : 13H00
-
Azerbaïdjan : 21H00
Paraguay : 14H00
-
Azerbaïdjan : 22H00
Paraguay : 15H00
-
Azerbaïdjan : 23H00
Paraguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Bakou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Bakou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro