Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Espagne et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Bolivie : 00H00
-
Espagne : 06H00
Bolivie : 01H00
-
Espagne : 07H00
Bolivie : 02H00
-
Espagne : 08H00
Bolivie : 03H00
-
Espagne : 09H00
Bolivie : 04H00
-
Espagne : 10H00
Bolivie : 05H00
-
Espagne : 11H00
Bolivie : 06H00
-
Espagne : 12H00
Bolivie : 07H00
-
Espagne : 13H00
Bolivie : 08H00
-
Espagne : 14H00
Bolivie : 09H00
-
Espagne : 15H00
Bolivie : 10H00
-
Espagne : 16H00
Bolivie : 11H00
-
Espagne : 17H00
Bolivie : 12H00
-
Espagne : 18H00
Bolivie : 13H00
-
Espagne : 19H00
Bolivie : 14H00
-
Espagne : 20H00
Bolivie : 15H00
-
Espagne : 21H00
Bolivie : 16H00
-
Espagne : 22H00
Bolivie : 17H00
-
Espagne : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Madrid ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca