Décalage Horaire entre l'Estonie et le Panamá

Quel est le décalage horaire entre l'Estonie et le Panamá ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Panamá quand il est par exemple 4H en Estonie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tallinn et Panama, comment calculer le décalage horaire entre l'Estonie et le Panamá, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Estonie et le Panamá, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Panama et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Panamá
Drapeau du Panamá

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Panamá : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Estonie et le Panamá
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Panamá ?

Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Estonie.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Panaméenne.

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Panamá Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Estonienne.
  • Estonie : 00H00

    Panamá : 16H00 (Jour -1)

  • Estonie : 01H00

    Panamá : 17H00 (Jour -1)

  • Estonie : 02H00

    Panamá : 18H00 (Jour -1)

  • Estonie : 03H00

    Panamá : 19H00 (Jour -1)

  • Estonie : 04H00

    Panamá : 20H00 (Jour -1)

  • Estonie : 05H00

    Panamá : 21H00 (Jour -1)

  • Estonie : 06H00

    Panamá : 22H00 (Jour -1)

  • Estonie : 07H00

    Panamá : 23H00 (Jour -1)

  • Estonie : 08H00

    Panamá : 00H00

  • Estonie : 09H00

    Panamá : 01H00

  • Estonie : 10H00

    Panamá : 02H00

  • Estonie : 11H00

    Panamá : 03H00

  • Estonie : 12H00

    Panamá : 04H00

  • Estonie : 13H00

    Panamá : 05H00

  • Estonie : 14H00

    Panamá : 06H00

  • Estonie : 15H00

    Panamá : 07H00

  • Estonie : 16H00

    Panamá : 08H00

  • Estonie : 17H00

    Panamá : 09H00

  • Estonie : 18H00

    Panamá : 10H00

  • Estonie : 19H00

    Panamá : 11H00

  • Estonie : 20H00

    Panamá : 12H00

  • Estonie : 21H00

    Panamá : 13H00

  • Estonie : 22H00

    Panamá : 14H00

  • Estonie : 23H00

    Panamá : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá également Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.

Pedro TorresPedro Torres

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