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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 06H00
Uruguay : 00H00
-
Irak : 07H00
Uruguay : 01H00
-
Irak : 08H00
Uruguay : 02H00
-
Irak : 09H00
Uruguay : 03H00
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Irak : 10H00
Uruguay : 04H00
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Irak : 11H00
Uruguay : 05H00
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Irak : 12H00
Uruguay : 06H00
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Irak : 13H00
Uruguay : 07H00
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Irak : 14H00
Uruguay : 08H00
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Irak : 15H00
Uruguay : 09H00
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Irak : 16H00
Uruguay : 10H00
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Irak : 17H00
Uruguay : 11H00
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Irak : 18H00
Uruguay : 12H00
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Irak : 19H00
Uruguay : 13H00
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Irak : 20H00
Uruguay : 14H00
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Irak : 21H00
Uruguay : 15H00
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Irak : 22H00
Uruguay : 16H00
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Irak : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez