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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Panamá : 00H30
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Iran : 10H00
Panamá : 01H30
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Iran : 11H00
Panamá : 02H30
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Iran : 12H00
Panamá : 03H30
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Iran : 13H00
Panamá : 04H30
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Iran : 14H00
Panamá : 05H30
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Iran : 15H00
Panamá : 06H30
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Iran : 16H00
Panamá : 07H30
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Iran : 17H00
Panamá : 08H30
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Iran : 18H00
Panamá : 09H30
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Iran : 19H00
Panamá : 10H30
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Iran : 20H00
Panamá : 11H30
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Iran : 21H00
Panamá : 12H30
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Iran : 22H00
Panamá : 13H30
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Iran : 23H00
Panamá : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo