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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 09H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Panamá : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Panamá : 00H30
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Iran : 11H00
Panamá : 01H30
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Iran : 12H00
Panamá : 02H30
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Iran : 13H00
Panamá : 03H30
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Iran : 14H00
Panamá : 04H30
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Iran : 15H00
Panamá : 05H30
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Iran : 16H00
Panamá : 06H30
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Iran : 17H00
Panamá : 07H30
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Iran : 18H00
Panamá : 08H30
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Iran : 19H00
Panamá : 09H30
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Iran : 20H00
Panamá : 10H30
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Iran : 21H00
Panamá : 11H30
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Iran : 22H00
Panamá : 12H30
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Iran : 23H00
Panamá : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá et surtout Heure du coucher du soleil au Panamá mais aussi Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá, Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo