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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Paraguay : 00H30
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Iran : 10H00
Paraguay : 01H30
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Iran : 11H00
Paraguay : 02H30
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Iran : 12H00
Paraguay : 03H30
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Iran : 13H00
Paraguay : 04H30
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Iran : 14H00
Paraguay : 05H30
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Iran : 15H00
Paraguay : 06H30
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Iran : 16H00
Paraguay : 07H30
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Iran : 17H00
Paraguay : 08H30
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Iran : 18H00
Paraguay : 09H30
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Iran : 19H00
Paraguay : 10H30
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Iran : 20H00
Paraguay : 11H30
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Iran : 21H00
Paraguay : 12H30
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Iran : 22H00
Paraguay : 13H30
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Iran : 23H00
Paraguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ainsi que Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Enrique López