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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Irlande : 01H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Irlande : 02H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Irlande : 03H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Irlande : 04H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Irlande : 05H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 06H00
Panamá : 00H00
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Irlande : 07H00
Panamá : 01H00
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Irlande : 08H00
Panamá : 02H00
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Irlande : 09H00
Panamá : 03H00
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Irlande : 10H00
Panamá : 04H00
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Irlande : 11H00
Panamá : 05H00
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Irlande : 12H00
Panamá : 06H00
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Irlande : 13H00
Panamá : 07H00
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Irlande : 14H00
Panamá : 08H00
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Irlande : 15H00
Panamá : 09H00
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Irlande : 16H00
Panamá : 10H00
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Irlande : 17H00
Panamá : 11H00
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Irlande : 18H00
Panamá : 12H00
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Irlande : 19H00
Panamá : 13H00
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Irlande : 20H00
Panamá : 14H00
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Irlande : 21H00
Panamá : 15H00
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Irlande : 22H00
Panamá : 16H00
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Irlande : 23H00
Panamá : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz