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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Irlande : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Irlande : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Irlande : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 05H00
Panamá : 00H00
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Irlande : 06H00
Panamá : 01H00
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Irlande : 07H00
Panamá : 02H00
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Irlande : 08H00
Panamá : 03H00
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Irlande : 09H00
Panamá : 04H00
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Irlande : 10H00
Panamá : 05H00
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Irlande : 11H00
Panamá : 06H00
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Irlande : 12H00
Panamá : 07H00
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Irlande : 13H00
Panamá : 08H00
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Irlande : 14H00
Panamá : 09H00
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Irlande : 15H00
Panamá : 10H00
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Irlande : 16H00
Panamá : 11H00
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Irlande : 17H00
Panamá : 12H00
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Irlande : 18H00
Panamá : 13H00
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Irlande : 19H00
Panamá : 14H00
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Irlande : 20H00
Panamá : 15H00
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Irlande : 21H00
Panamá : 16H00
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Irlande : 22H00
Panamá : 17H00
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Irlande : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ainsi que Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Santiago Cruz