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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Islande : 01H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 04H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Islande : 05H00
Équateur : 00H00
-
Islande : 06H00
Équateur : 01H00
-
Islande : 07H00
Équateur : 02H00
-
Islande : 08H00
Équateur : 03H00
-
Islande : 09H00
Équateur : 04H00
-
Islande : 10H00
Équateur : 05H00
-
Islande : 11H00
Équateur : 06H00
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Islande : 12H00
Équateur : 07H00
-
Islande : 13H00
Équateur : 08H00
-
Islande : 14H00
Équateur : 09H00
-
Islande : 15H00
Équateur : 10H00
-
Islande : 16H00
Équateur : 11H00
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Islande : 17H00
Équateur : 12H00
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Islande : 18H00
Équateur : 13H00
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Islande : 19H00
Équateur : 14H00
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Islande : 20H00
Équateur : 15H00
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Islande : 21H00
Équateur : 16H00
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Islande : 22H00
Équateur : 17H00
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Islande : 23H00
Équateur : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Eva Castillo