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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Islande et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Islande : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Islande : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Islande : 03H00
Uruguay : 00H00
-
Islande : 04H00
Uruguay : 01H00
-
Islande : 05H00
Uruguay : 02H00
-
Islande : 06H00
Uruguay : 03H00
-
Islande : 07H00
Uruguay : 04H00
-
Islande : 08H00
Uruguay : 05H00
-
Islande : 09H00
Uruguay : 06H00
-
Islande : 10H00
Uruguay : 07H00
-
Islande : 11H00
Uruguay : 08H00
-
Islande : 12H00
Uruguay : 09H00
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Islande : 13H00
Uruguay : 10H00
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Islande : 14H00
Uruguay : 11H00
-
Islande : 15H00
Uruguay : 12H00
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Islande : 16H00
Uruguay : 13H00
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Islande : 17H00
Uruguay : 14H00
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Islande : 18H00
Uruguay : 15H00
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Islande : 19H00
Uruguay : 16H00
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Islande : 20H00
Uruguay : 17H00
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Islande : 21H00
Uruguay : 18H00
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Islande : 22H00
Uruguay : 19H00
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Islande : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón