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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Bolivie : 00H00
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Italie : 06H00
Bolivie : 01H00
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Italie : 07H00
Bolivie : 02H00
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Italie : 08H00
Bolivie : 03H00
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Italie : 09H00
Bolivie : 04H00
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Italie : 10H00
Bolivie : 05H00
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Italie : 11H00
Bolivie : 06H00
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Italie : 12H00
Bolivie : 07H00
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Italie : 13H00
Bolivie : 08H00
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Italie : 14H00
Bolivie : 09H00
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Italie : 15H00
Bolivie : 10H00
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Italie : 16H00
Bolivie : 11H00
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Italie : 17H00
Bolivie : 12H00
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Italie : 18H00
Bolivie : 13H00
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Italie : 19H00
Bolivie : 14H00
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Italie : 20H00
Bolivie : 15H00
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Italie : 21H00
Bolivie : 16H00
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Italie : 22H00
Bolivie : 17H00
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Italie : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sucre ou votre retour à Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie et surtout Heure du lever du soleil en Bolivie également Heure du coucher du soleil en Bolivie ou bien encore Heure du Zenith en Bolivie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca