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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Mexique : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Mexique : 17H00 (Jour -1)
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Ouganda : 02H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 03H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 06H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Mexique : 00H00
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Ouganda : 09H00
Mexique : 01H00
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Ouganda : 10H00
Mexique : 02H00
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Ouganda : 11H00
Mexique : 03H00
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Ouganda : 12H00
Mexique : 04H00
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Ouganda : 13H00
Mexique : 05H00
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Ouganda : 14H00
Mexique : 06H00
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Ouganda : 15H00
Mexique : 07H00
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Ouganda : 16H00
Mexique : 08H00
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Ouganda : 17H00
Mexique : 09H00
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Ouganda : 18H00
Mexique : 10H00
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Ouganda : 19H00
Mexique : 11H00
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Ouganda : 20H00
Mexique : 12H00
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Ouganda : 21H00
Mexique : 13H00
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Ouganda : 22H00
Mexique : 14H00
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Ouganda : 23H00
Mexique : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Kampala ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Mexico :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique mais aussi Fuseau Horaire du Mexique et Heure du lever du soleil au Mexique mais aussi Heure du coucher du soleil au Mexique ainsi que Heure du Zenith au Mexique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique et Heure du Crépuscule au Mexique, Durée du Jour au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mexique et Passage à l'heure d'été au Mexique.
Enrique López