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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Nicaragua : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Nicaragua : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Nicaragua : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Ouganda : 04H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Nicaragua : 00H00
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Ouganda : 10H00
Nicaragua : 01H00
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Ouganda : 11H00
Nicaragua : 02H00
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Ouganda : 12H00
Nicaragua : 03H00
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Ouganda : 13H00
Nicaragua : 04H00
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Ouganda : 14H00
Nicaragua : 05H00
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Ouganda : 15H00
Nicaragua : 06H00
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Ouganda : 16H00
Nicaragua : 07H00
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Ouganda : 17H00
Nicaragua : 08H00
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Ouganda : 18H00
Nicaragua : 09H00
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Ouganda : 19H00
Nicaragua : 10H00
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Ouganda : 20H00
Nicaragua : 11H00
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Ouganda : 21H00
Nicaragua : 12H00
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Ouganda : 22H00
Nicaragua : 13H00
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Ouganda : 23H00
Nicaragua : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Managua ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Nicaragua, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua également Fuseau Horaire du Nicaragua, Heure du lever du soleil au Nicaragua, Heure du coucher du soleil au Nicaragua mais aussi Heure du Zenith au Nicaragua également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua et Heure du Crépuscule au Nicaragua ou bien encore Durée du Jour au Nicaragua ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Enrique López