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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Venezuela ?
Pour calculer l'heure du Venezuela, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Vénézuélienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Venezuela Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vénézuélienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Venezuela : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Venezuela : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Venezuela : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Venezuela : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Venezuela : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Venezuela : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Venezuela : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Venezuela : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Venezuela : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Venezuela : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Venezuela : 03H00
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Ouganda : 11H00
Venezuela : 04H00
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Ouganda : 12H00
Venezuela : 05H00
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Ouganda : 13H00
Venezuela : 06H00
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Ouganda : 14H00
Venezuela : 07H00
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Ouganda : 15H00
Venezuela : 08H00
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Ouganda : 16H00
Venezuela : 09H00
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Ouganda : 17H00
Venezuela : 10H00
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Ouganda : 18H00
Venezuela : 11H00
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Ouganda : 19H00
Venezuela : 12H00
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Ouganda : 20H00
Venezuela : 13H00
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Ouganda : 21H00
Venezuela : 14H00
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Ouganda : 22H00
Venezuela : 15H00
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Ouganda : 23H00
Venezuela : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Caracas ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Venezuela.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela, Fuseau Horaire du Venezuela ou bien encore Heure du lever du soleil au Venezuela ou bien encore Heure du coucher du soleil au Venezuela mais aussi Heure du Zenith au Venezuela, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela ainsi que Heure du Crépuscule au Venezuela et surtout Durée du Jour au Venezuela et Passage à l'heure d'hiver au Venezuela ainsi que Passage à l'heure d'été au Venezuela.
Paulina Obrador