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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
Équateur : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Équateur : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Équateur : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Équateur : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Équateur : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Équateur : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Équateur : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Équateur : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Équateur : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Équateur : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Équateur : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Équateur : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Équateur : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Équateur : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez