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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Uruguay : 00H00
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Ouzbékistan : 09H00
Uruguay : 01H00
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Ouzbékistan : 10H00
Uruguay : 02H00
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Ouzbékistan : 11H00
Uruguay : 03H00
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Ouzbékistan : 12H00
Uruguay : 04H00
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Ouzbékistan : 13H00
Uruguay : 05H00
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Ouzbékistan : 14H00
Uruguay : 06H00
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Ouzbékistan : 15H00
Uruguay : 07H00
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Ouzbékistan : 16H00
Uruguay : 08H00
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Ouzbékistan : 17H00
Uruguay : 09H00
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Ouzbékistan : 18H00
Uruguay : 10H00
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Ouzbékistan : 19H00
Uruguay : 11H00
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Ouzbékistan : 20H00
Uruguay : 12H00
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Ouzbékistan : 21H00
Uruguay : 13H00
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Ouzbékistan : 22H00
Uruguay : 14H00
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Ouzbékistan : 23H00
Uruguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay, Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón