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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 03H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 04H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 05H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Paraguay : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Paraguay : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Paraguay : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Paraguay : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Paraguay : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Paraguay : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Paraguay : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Paraguay : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Paraguay : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Paraguay : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Paraguay : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Paraguay : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Paraguay : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Paraguay : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Paraguay : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres