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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Biélorussie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 02H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 03H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 04H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 05H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Biélorussie : 06H00
Uruguay : 00H00
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Biélorussie : 07H00
Uruguay : 01H00
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Biélorussie : 08H00
Uruguay : 02H00
-
Biélorussie : 09H00
Uruguay : 03H00
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Biélorussie : 10H00
Uruguay : 04H00
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Biélorussie : 11H00
Uruguay : 05H00
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Biélorussie : 12H00
Uruguay : 06H00
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Biélorussie : 13H00
Uruguay : 07H00
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Biélorussie : 14H00
Uruguay : 08H00
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Biélorussie : 15H00
Uruguay : 09H00
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Biélorussie : 16H00
Uruguay : 10H00
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Biélorussie : 17H00
Uruguay : 11H00
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Biélorussie : 18H00
Uruguay : 12H00
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Biélorussie : 19H00
Uruguay : 13H00
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Biélorussie : 20H00
Uruguay : 14H00
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Biélorussie : 21H00
Uruguay : 15H00
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Biélorussie : 22H00
Uruguay : 16H00
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Biélorussie : 23H00
Uruguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Minsk ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Minsk :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón