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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Uruguay : 01H00
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Bolivie : 01H00
Uruguay : 02H00
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Bolivie : 02H00
Uruguay : 03H00
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Bolivie : 03H00
Uruguay : 04H00
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Bolivie : 04H00
Uruguay : 05H00
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Bolivie : 05H00
Uruguay : 06H00
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Bolivie : 06H00
Uruguay : 07H00
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Bolivie : 07H00
Uruguay : 08H00
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Bolivie : 08H00
Uruguay : 09H00
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Bolivie : 09H00
Uruguay : 10H00
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Bolivie : 10H00
Uruguay : 11H00
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Bolivie : 11H00
Uruguay : 12H00
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Bolivie : 12H00
Uruguay : 13H00
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Bolivie : 13H00
Uruguay : 14H00
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Bolivie : 14H00
Uruguay : 15H00
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Bolivie : 15H00
Uruguay : 16H00
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Bolivie : 16H00
Uruguay : 17H00
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Bolivie : 17H00
Uruguay : 18H00
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Bolivie : 18H00
Uruguay : 19H00
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Bolivie : 19H00
Uruguay : 20H00
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Bolivie : 20H00
Uruguay : 21H00
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Bolivie : 21H00
Uruguay : 22H00
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Bolivie : 22H00
Uruguay : 23H00
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Bolivie : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay et surtout Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay sans oublier Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón