Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Équateur Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Équateur : 00H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Équateur : 01H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Équateur : 02H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Équateur : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Équateur : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Équateur : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Équateur : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Équateur : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Équateur : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Équateur : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Équateur : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Équateur : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Équateur : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Équateur : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Équateur : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Équateur : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Sarajevo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 25/05/2022 - 00:18

Sebastián Palacios