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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Guyana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Guyana : 19H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Guyana : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Guyana : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Guyana : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Guyana : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Guyana : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Guyana : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Guyana : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Guyana : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Guyana : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Guyana : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Guyana : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Guyana : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Guyana : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Guyana : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Guyana : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Guyana : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Guyana : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Guyana : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Guyana : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Georgetown ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guyana.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana mais aussi Fuseau Horaire du Guyana ainsi que Heure du lever du soleil au Guyana également Heure du coucher du soleil au Guyana ou bien encore Heure du Zenith au Guyana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana et surtout Heure du Crépuscule au Guyana mais aussi Durée du Jour au Guyana également Passage à l'heure d'hiver au Guyana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guyana.
Enrique López