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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Paraguay : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Paraguay : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Paraguay : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Paraguay : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Paraguay : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Paraguay : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Paraguay : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Paraguay : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Paraguay : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Paraguay : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Paraguay : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Paraguay : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Paraguay : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Paraguay : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Paraguay : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Paraguay : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Paraguay : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Paraguay : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Paraguay : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Yolanda Naranjo