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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Pérou est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Pérou : 00H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Pérou : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Pérou : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Pérou : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Pérou : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Pérou : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Pérou : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Pérou : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Pérou : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Pérou : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Pérou : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Pérou : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Pérou : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Pérou : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Pérou : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Pérou : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Pérou : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pérou.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou, Fuseau Horaire du Pérou et Heure du lever du soleil au Pérou sans oublier Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou et Durée du Jour au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres