Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Côte d’Ivoire : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Côte d’Ivoire : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Côte d’Ivoire : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Côte d’Ivoire : 04H00
Paraguay : 00H00
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Côte d’Ivoire : 05H00
Paraguay : 01H00
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Côte d’Ivoire : 06H00
Paraguay : 02H00
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Côte d’Ivoire : 07H00
Paraguay : 03H00
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Côte d’Ivoire : 08H00
Paraguay : 04H00
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Côte d’Ivoire : 09H00
Paraguay : 05H00
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Côte d’Ivoire : 10H00
Paraguay : 06H00
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Côte d’Ivoire : 11H00
Paraguay : 07H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Paraguay : 08H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Paraguay : 09H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Paraguay : 10H00
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Côte d’Ivoire : 15H00
Paraguay : 11H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Paraguay : 12H00
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Côte d’Ivoire : 17H00
Paraguay : 13H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Paraguay : 14H00
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Côte d’Ivoire : 19H00
Paraguay : 15H00
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Côte d’Ivoire : 20H00
Paraguay : 16H00
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Côte d’Ivoire : 21H00
Paraguay : 17H00
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Côte d’Ivoire : 22H00
Paraguay : 18H00
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Côte d’Ivoire : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Yamoussoukro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Yamoussoukro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.