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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Dominique : 01H00
Équateur : 00H00
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Dominique : 02H00
Équateur : 01H00
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Dominique : 03H00
Équateur : 02H00
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Dominique : 04H00
Équateur : 03H00
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Dominique : 05H00
Équateur : 04H00
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Dominique : 06H00
Équateur : 05H00
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Dominique : 07H00
Équateur : 06H00
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Dominique : 08H00
Équateur : 07H00
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Dominique : 09H00
Équateur : 08H00
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Dominique : 10H00
Équateur : 09H00
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Dominique : 11H00
Équateur : 10H00
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Dominique : 12H00
Équateur : 11H00
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Dominique : 13H00
Équateur : 12H00
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Dominique : 14H00
Équateur : 13H00
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Dominique : 15H00
Équateur : 14H00
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Dominique : 16H00
Équateur : 15H00
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Dominique : 17H00
Équateur : 16H00
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Dominique : 18H00
Équateur : 17H00
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Dominique : 19H00
Équateur : 18H00
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Dominique : 20H00
Équateur : 19H00
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Dominique : 21H00
Équateur : 20H00
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Dominique : 22H00
Équateur : 21H00
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Dominique : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro