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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Dominique : 01H00
Équateur : 00H00
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Dominique : 02H00
Équateur : 01H00
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Dominique : 03H00
Équateur : 02H00
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Dominique : 04H00
Équateur : 03H00
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Dominique : 05H00
Équateur : 04H00
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Dominique : 06H00
Équateur : 05H00
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Dominique : 07H00
Équateur : 06H00
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Dominique : 08H00
Équateur : 07H00
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Dominique : 09H00
Équateur : 08H00
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Dominique : 10H00
Équateur : 09H00
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Dominique : 11H00
Équateur : 10H00
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Dominique : 12H00
Équateur : 11H00
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Dominique : 13H00
Équateur : 12H00
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Dominique : 14H00
Équateur : 13H00
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Dominique : 15H00
Équateur : 14H00
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Dominique : 16H00
Équateur : 15H00
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Dominique : 17H00
Équateur : 16H00
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Dominique : 18H00
Équateur : 17H00
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Dominique : 19H00
Équateur : 18H00
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Dominique : 20H00
Équateur : 19H00
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Dominique : 21H00
Équateur : 20H00
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Dominique : 22H00
Équateur : 21H00
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Dominique : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Équateur, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur également Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Marília Bolsonaro