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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Dominique : 01H00
Pérou : 00H00
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Dominique : 02H00
Pérou : 01H00
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Dominique : 03H00
Pérou : 02H00
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Dominique : 04H00
Pérou : 03H00
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Dominique : 05H00
Pérou : 04H00
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Dominique : 06H00
Pérou : 05H00
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Dominique : 07H00
Pérou : 06H00
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Dominique : 08H00
Pérou : 07H00
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Dominique : 09H00
Pérou : 08H00
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Dominique : 10H00
Pérou : 09H00
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Dominique : 11H00
Pérou : 10H00
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Dominique : 12H00
Pérou : 11H00
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Dominique : 13H00
Pérou : 12H00
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Dominique : 14H00
Pérou : 13H00
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Dominique : 15H00
Pérou : 14H00
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Dominique : 16H00
Pérou : 15H00
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Dominique : 17H00
Pérou : 16H00
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Dominique : 18H00
Pérou : 17H00
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Dominique : 19H00
Pérou : 18H00
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Dominique : 20H00
Pérou : 19H00
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Dominique : 21H00
Pérou : 20H00
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Dominique : 22H00
Pérou : 21H00
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Dominique : 23H00
Pérou : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou, Fuseau Horaire du Pérou ainsi que Heure du lever du soleil au Pérou ainsi que Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou ou bien encore Heure du Crépuscule au Pérou ou bien encore Durée du Jour au Pérou ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pérou et surtout Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo