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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre la France et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Uruguay : 00H00
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France : 05H00
Uruguay : 01H00
-
France : 06H00
Uruguay : 02H00
-
France : 07H00
Uruguay : 03H00
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France : 08H00
Uruguay : 04H00
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France : 09H00
Uruguay : 05H00
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France : 10H00
Uruguay : 06H00
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France : 11H00
Uruguay : 07H00
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France : 12H00
Uruguay : 08H00
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France : 13H00
Uruguay : 09H00
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France : 14H00
Uruguay : 10H00
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France : 15H00
Uruguay : 11H00
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France : 16H00
Uruguay : 12H00
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France : 17H00
Uruguay : 13H00
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France : 18H00
Uruguay : 14H00
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France : 19H00
Uruguay : 15H00
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France : 20H00
Uruguay : 16H00
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France : 21H00
Uruguay : 17H00
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France : 22H00
Uruguay : 18H00
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France : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay, Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón