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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Honduras est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Honduras ?
Pour calculer l'heure du Honduras, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Hondurienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Honduras Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hondurienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Honduras : 18H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Honduras : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Honduras : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Honduras : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Honduras : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Honduras : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
Honduras : 00H00
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Gambie : 07H00
Honduras : 01H00
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Gambie : 08H00
Honduras : 02H00
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Gambie : 09H00
Honduras : 03H00
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Gambie : 10H00
Honduras : 04H00
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Gambie : 11H00
Honduras : 05H00
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Gambie : 12H00
Honduras : 06H00
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Gambie : 13H00
Honduras : 07H00
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Gambie : 14H00
Honduras : 08H00
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Gambie : 15H00
Honduras : 09H00
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Gambie : 16H00
Honduras : 10H00
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Gambie : 17H00
Honduras : 11H00
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Gambie : 18H00
Honduras : 12H00
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Gambie : 19H00
Honduras : 13H00
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Gambie : 20H00
Honduras : 14H00
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Gambie : 21H00
Honduras : 15H00
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Gambie : 22H00
Honduras : 16H00
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Gambie : 23H00
Honduras : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tegucigalpa depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tegucigalpa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Honduras.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tegucigalpa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Honduras Heure Actuelle Locale au Honduras, Fuseau Horaire du Honduras et Heure du lever du soleil au Honduras sans oublier Heure du coucher du soleil au Honduras ou bien encore Heure du Zenith au Honduras mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Honduras et surtout Heure du Crépuscule au Honduras ainsi que Durée du Jour au Honduras ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Honduras ainsi que Passage à l'heure d'été au Honduras.
Luzmila Choquehuanca