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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Suriname : 00H00
-
Gambie : 04H00
Suriname : 01H00
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Gambie : 05H00
Suriname : 02H00
-
Gambie : 06H00
Suriname : 03H00
-
Gambie : 07H00
Suriname : 04H00
-
Gambie : 08H00
Suriname : 05H00
-
Gambie : 09H00
Suriname : 06H00
-
Gambie : 10H00
Suriname : 07H00
-
Gambie : 11H00
Suriname : 08H00
-
Gambie : 12H00
Suriname : 09H00
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Gambie : 13H00
Suriname : 10H00
-
Gambie : 14H00
Suriname : 11H00
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Gambie : 15H00
Suriname : 12H00
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Gambie : 16H00
Suriname : 13H00
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Gambie : 17H00
Suriname : 14H00
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Gambie : 18H00
Suriname : 15H00
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Gambie : 19H00
Suriname : 16H00
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Gambie : 20H00
Suriname : 17H00
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Gambie : 21H00
Suriname : 18H00
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Gambie : 22H00
Suriname : 19H00
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Gambie : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname sans oublier Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ou bien encore Heure du Crépuscule au Suriname, Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'été au Suriname.
Enrique López