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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Grèce et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grèce et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Grèce.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Grecque pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre la Grèce et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Grecque.-
Grèce : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Grèce : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Grèce : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Grèce : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Grèce : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Grèce : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
-
Grèce : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
-
Grèce : 07H00
Équateur : 00H00
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Grèce : 08H00
Équateur : 01H00
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Grèce : 09H00
Équateur : 02H00
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Grèce : 10H00
Équateur : 03H00
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Grèce : 11H00
Équateur : 04H00
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Grèce : 12H00
Équateur : 05H00
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Grèce : 13H00
Équateur : 06H00
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Grèce : 14H00
Équateur : 07H00
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Grèce : 15H00
Équateur : 08H00
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Grèce : 16H00
Équateur : 09H00
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Grèce : 17H00
Équateur : 10H00
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Grèce : 18H00
Équateur : 11H00
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Grèce : 19H00
Équateur : 12H00
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Grèce : 20H00
Équateur : 13H00
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Grèce : 21H00
Équateur : 14H00
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Grèce : 22H00
Équateur : 15H00
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Grèce : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Athènes ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Athènes en vacances ou vous envoler à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur ainsi que Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.
Iván Ramírez