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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Colombie : 00H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Colombie : 01H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Colombie : 02H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Colombie : 03H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Colombie : 04H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Colombie : 05H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Colombie : 06H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Colombie : 07H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Colombie : 08H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Colombie : 09H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Colombie : 10H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Colombie : 11H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Colombie : 12H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Colombie : 13H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Colombie : 14H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Colombie : 15H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Colombie : 16H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Colombie : 17H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Colombie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Colombie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie et surtout Fuseau Horaire de la Colombie ou bien encore Heure du lever du soleil en Colombie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Colombie ainsi que Heure du Zenith en Colombie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie ainsi que Heure du Crépuscule en Colombie ou bien encore Durée du Jour en Colombie et Passage à l'heure d'hiver en Colombie mais aussi Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo