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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Bolivie : 00H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Bolivie : 01H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Bolivie : 02H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Bolivie : 03H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Bolivie : 04H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Bolivie : 05H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Bolivie : 06H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Bolivie : 07H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Bolivie : 08H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Bolivie : 09H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Bolivie : 10H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Bolivie : 11H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Bolivie : 12H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Bolivie : 13H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Bolivie : 14H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Bolivie : 15H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Bolivie : 16H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Bolivie : 17H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sucre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie et Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie et Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie ainsi que Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra