Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Colombie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Colombie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Colombie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Colombie : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Colombie : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Colombie : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Colombie : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Colombie : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Colombie : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Colombie : 00H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Colombie : 01H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Colombie : 02H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Colombie : 03H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Colombie : 04H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Colombie : 05H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Colombie : 06H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Colombie : 07H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Colombie : 08H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Colombie : 09H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Colombie : 10H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Colombie : 11H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Colombie : 12H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Colombie : 13H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Colombie : 14H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Colombie : 15H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Colombie : 16H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Colombie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bogota ou votre retour à Malabo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Colombie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie sans oublier Fuseau Horaire de la Colombie également Heure du lever du soleil en Colombie et surtout Heure du coucher du soleil en Colombie et Heure du Zenith en Colombie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie ou bien encore Heure du Crépuscule en Colombie et surtout Durée du Jour en Colombie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Colombie également Passage à l'heure d'été en Colombie.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Yolanda Naranjo