Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guyane Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guyane Française ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Guyane Française Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Guyane Française : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Guyane Française : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Guyane Française : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Guyane Française : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Guyane Française : 00H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Guyane Française : 01H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Guyane Française : 02H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Guyane Française : 03H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Guyane Française : 04H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Guyane Française : 05H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Guyane Française : 06H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Guyane Française : 07H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Guyane Française : 08H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Guyane Française : 09H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Guyane Française : 10H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Guyane Française : 11H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Guyane Française : 12H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Guyane Française : 13H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Guyane Française : 14H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Guyane Française : 15H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Guyane Française : 16H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Guyane Française : 17H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Guyane Française : 18H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Guyane Française : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Malabo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Cayenne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française mais aussi Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française également Heure du Crépuscule en Guyane Française sans oublier Durée du Jour en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Guyane Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Beatriz Vázquez