Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Brésil Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Brésil : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Brésil : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Brésil : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Brésil : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Brésil : 00H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Brésil : 01H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Brésil : 02H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Brésil : 03H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Brésil : 04H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Brésil : 05H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Brésil : 06H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Brésil : 07H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Brésil : 08H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Brésil : 09H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Brésil : 10H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Brésil : 11H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Brésil : 12H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Brésil : 13H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Brésil : 14H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Brésil : 15H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Brésil : 16H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Brésil : 17H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Brésil : 18H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Brésil : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brasilia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil et Fuseau Horaire du Brésil et surtout Heure du lever du soleil au Brésil et surtout Heure du coucher du soleil au Brésil mais aussi Heure du Zenith au Brésil également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil également Heure du Crépuscule au Brésil et surtout Durée du Jour au Brésil, Passage à l'heure d'hiver au Brésil et surtout Passage à l'heure d'été au Brésil.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Antônio Carlos Costa