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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Costa Rica : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Costa Rica : 00H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Costa Rica : 01H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Costa Rica : 02H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Costa Rica : 03H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Costa Rica : 04H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Costa Rica : 05H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Costa Rica : 06H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Costa Rica : 07H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Costa Rica : 08H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Costa Rica : 09H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Costa Rica : 10H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Costa Rica : 11H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Costa Rica : 12H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Costa Rica : 13H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Costa Rica : 14H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Costa Rica : 15H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Costa Rica : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San José ou votre retour à Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Costa Rica, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica et Fuseau Horaire du Costa Rica mais aussi Heure du lever du soleil au Costa Rica également Heure du coucher du soleil au Costa Rica ou bien encore Heure du Zenith au Costa Rica sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica également Heure du Crépuscule au Costa Rica et surtout Durée du Jour au Costa Rica, Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica sans oublier Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Enrique López