Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Guyana : 19H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 01H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 02H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 03H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 04H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée équatoriale : 05H00
Guyana : 00H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Guyana : 01H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Guyana : 02H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Guyana : 03H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Guyana : 04H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Guyana : 05H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Guyana : 06H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Guyana : 07H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Guyana : 08H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Guyana : 09H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Guyana : 10H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Guyana : 11H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Guyana : 12H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Guyana : 13H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Guyana : 14H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Guyana : 15H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Guyana : 16H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Guyana : 17H00
-
Guinée équatoriale : 23H00
Guyana : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Georgetown ou votre retour à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guyana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana ou bien encore Fuseau Horaire du Guyana, Heure du lever du soleil au Guyana ainsi que Heure du coucher du soleil au Guyana également Heure du Zenith au Guyana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana sans oublier Heure du Crépuscule au Guyana et Durée du Jour au Guyana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guyana ainsi que Passage à l'heure d'été au Guyana.
Luzmila Choquehuanca