Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Paraguay : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Paraguay : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Paraguay : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Paraguay : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Paraguay : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Paraguay : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Paraguay : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Paraguay : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Paraguay : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Paraguay : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Paraguay : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Paraguay : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Paraguay : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Paraguay : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Paraguay : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Paraguay : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Paraguay : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Paraguay : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Paraguay : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Eva Castillo