Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Paraguay Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Paraguay : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Paraguay : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Paraguay : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Paraguay : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Paraguay : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Paraguay : 00H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Paraguay : 01H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Paraguay : 02H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Paraguay : 03H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Paraguay : 04H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Paraguay : 05H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Paraguay : 06H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Paraguay : 07H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Paraguay : 08H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Paraguay : 09H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Paraguay : 10H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Paraguay : 11H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Paraguay : 12H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Paraguay : 13H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Paraguay : 14H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Paraguay : 15H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Paraguay : 16H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Paraguay : 17H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Paraguay : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Eva Castillo