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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Pérou : 00H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Pérou : 01H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Pérou : 02H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Pérou : 03H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Pérou : 04H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Pérou : 05H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Pérou : 06H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Pérou : 07H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Pérou : 08H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Pérou : 09H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Pérou : 10H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Pérou : 11H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Pérou : 12H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Pérou : 13H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Pérou : 14H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Pérou : 15H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Pérou : 16H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Pérou : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Lima :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou mais aussi Fuseau Horaire du Pérou également Heure du lever du soleil au Pérou et surtout Heure du coucher du soleil au Pérou, Heure du Zenith au Pérou ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou sans oublier Heure du Crépuscule au Pérou et Durée du Jour au Pérou et Passage à l'heure d'hiver au Pérou également Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo